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衰えから目を背けるな！！

昨日の夜のことです。
嫁さんが運転してきた車。
私と運転を変わることになったので、運転席のほうに回った瞬間。

ガクン！！

視界が急に落ちる。
私はその瞬間思いっきり足を踏み込みました。

視界の高さは戻ったものの、バランスを失い膝と手を地面につけました。

何が起こったのか？
実は、運転席のところに溝があったのです。
私はその溝に片足を思いっきり突っ込んでバランスを崩したのでした。

反射的に足を蹴り上げ、大怪我することなく済みました。
ちょっとジーパンの膝がこすれた程度です。

もし体が反応しなければ「片足を溝に突っ込んだまま前に倒れて・・・・足がポッキリ」ということで今日のメルマガも病院から更新なんて可能性もありました。
あとになってみれば恐ろしいです。

「へーでも田中はどんくさいな～、溝なんか不注意だろ」とあなたは笑っているかもしれませんね。
もちろん、溝に足を突っ込んだことは私の不注意。
しかし、分かって欲しいのは我々のカラダというのは私たちが思っている以上に衰えているということなのです。

溝に落ちたのを無事駆け上がった。
たったこれだけのことなので「私にも出来る」と思われるかもしれません。
もちろんそれはあなたが今運動していればそう言ってもいいでしょう。

しかし、今ほとんど運動していない状態でそう言われているのであれば極めて危険です。

なぜなら「大丈夫」と思っているのは「体が動いていたころの感覚」で判断していたからです。
すなわち自分では体力的には若さあふれる「あのころ」と変わらないと考えているのです。

例えば「腕立て伏せ２０回」。
男性であれば学生時代ならなんなくこなせたものです。

もし、今あなたが腕立て伏せをできる環境であればちょっとやってみてください。
どうですか？「あのころ」のように出来ますか？
ちゃんとゆっくりと顎を地面につけてから上げる。
できますか？

要するに、私たちの体は、私たちが思っている以上に日々「衰えている」ということを知ってください。
私のトレーナーはこういいます。

「体力、カラダのピークは２０歳、あとは衰えていく。だからいかに維持するかが大事だ」と。

もしあなたが今なにも運動をされて無いのであればカラダを動かしましょう。
必死でビジネスのモチベーションを上げて、やる気になっても体を壊せばおしまいです。
またモチベーションを高く維持していくためにも健康な体は「必須条件」です。

４月になり暖かくなってきました。
カラダを動かすのにもいいときです。
ぜひ新年度はアクティブに活動しましょうね。