音楽とモチベーション - モチベーションアップ コンサルタント・田中てつやのサイト

音楽とモチベーション

音楽が気持ちやモチベーションに大きな影響を与えることは、学術的にも認められています。

カウンセリングの世界でも「音楽療法」なるものがあります。
しかし音楽療法というと「ヒーリング音楽を聴くようなもんでしょ。」というイメージがありますが、そうとも限らないものです。

そこで、今回はモチベーションアップに役立つ音楽についてお話します。

まずこの曲を聴いてください。
http://www.youtube.com/watch?v=qumJfxtsHXY

運動会で流れる天国と地獄、そしてクシコス・ポストですね。
どうでしょう、なんだか「走らないといけない」ような気がしませんか（笑

仕事をしてても、早く片付けようと思いますよね。
では、次にこの曲です。
http://www.youtube.com/watch?v=A_qxs_jMsUE

「今日の日はさよなら」です。
どうでしょう、なんとなく寂しくなり放課後の風景が広がりませんか？
なんとなーく小学校の教室のにおいが思い出されます。

では次の曲です。
http://www.youtube.com/watch?v=N4oN5L3ZLT8

T-SQUAREのTRUTHと言う曲です。
目の前にF1カーが走り抜けませんか？

最後はこの曲です。
http://www.youtube.com/watch?v=69vqKD6o1TY

P-MODELというバンドの Speed Tubeです。

？、何この曲？
聞いたこと無い。

それに聞いていても何も浮かばない。

それまでの３曲は風景が出てくるし、私のコメントの意味も「分かる～」と共感できる。
でも最後の曲は？

実はまえの３つは、大抵の方が聞いたことがある音楽。
それも成長過程において耳にしてきた曲。
何かの思い出、記憶とリンクしている曲です。

しかし最後の一曲は、ただ私が好きなバンド。
ようするにあなたの記憶や思い出とまったくつながってない曲でした。

よって、聞いていても心が動かないのです。

音楽を聴いて集中力を増すCDなどもあります。
効果もあるかもしれません。

しかし、上記の通り音楽とはあなたの記憶や思い出と結び合って「曲のイメージと効果」を生み出しているのです。

よって、モチベーションを上げたいのであれば、自分にとっていい思い出が詰まった曲を聞いて、そのときの気持ちに刺激を加えるのが一番です。

きっとあなたにも思い出の曲があると思います。
そうしたモチベーションのスイッチを入れてくれる曲を探してみてください。

同じ曲でも聴く人によって解釈が違います。
例えばこの曲　http://www.youtube.com/watch?v=4Fxd_ij7yu4

この曲を聴いて「恋人との甘い思い出」にひたれる人もいれば「振られた思い出」に落ち込む方もいるでしょう。

音楽を使う場合は「自分の中で『いい思い出』の詰まった曲」を活用することでモチベーションアップに役立ててくださいね。

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