フォーカス（焦点）を切り替える - モチベーションアップ コンサルタント・田中てつやのサイト

フォーカス（焦点）を切り替える

昨日はハーフマラソンの大会でした。
体調が１００％ではないまま出場でしたのでキツイ２１キロでした。

とはいえ、無事完走。
でもさすがに今回は途中でくじけそうになりましたが

「モチベーションコンサルタント」なーんて名乗っているのにリタイヤはできない！
まさに気力で走りきったというところです。

しかし、気力だけでは２１キロは走れません。
「心」の持ちようが大きな差を生む。

私は２１キロを走りきる「心」を維持する為にフォーカス（焦点）を切り替えながら走ったのです。

具体的に説明しましょう。

まず、スタート。
体が軽い（当たり前ですが）
しんどくない（スタートですから）

そこにフォーカスしますので「よっしゃ調子ええぞ！！」と走ってます。

３キロ地点、まだ体は軽い。
「もう３キロか、もう７分の１は制覇！楽勝！！」と考えてます。

７キロ地点
「うお、俺天才！もう３分の１走ったわ」

１０.５キロ地点
「えーもう半分終わったの、あと半分しかないやん！かなりいけるんちゃうの！」

１４キロ地点
「うわ、もう３分の１残ってるだけやん！もうそんなに走ったんや！」

１８キロ地点
「え、もうあと３キロ？これまでのたった６分の１かいな！」

２０キロ時点
「いままでの２０分の１走るだけやん、いけるデ！！」

と、まあこんな感じに自分に声を掛けて走ってます。
ここで気がついて欲しいのは１０．５キロ以降です。
それまでは「ここまで走った距離にフォーカス」していましたが、１０．５キロ以降は

「残りの距離」にフォーカスしています。

フォーカスが切り替わるのです。
そしてポイントは「自分にとって都合のいいようにフォーカスを切り替える」ということです。

私は昔不動産のセミナーをしたとき、２人しか聞く人がいなかったことがありました。

そのときも「たった二人かよ」とは腐りません。
「たった二人を感動させることの出来ない男が１００人の前でしゃべって感動を与えられるか！！」と都合よくフォーカスを切り替えました。

２００８年のホノルルマラソン、大雨でした。ハワイなのに。
「これだけの大雨で涼しくてよかった！！晴れのハワイを走ることは珍しくないけど、これだけの土砂降りのハワイは珍しい。この中で堂々とハワイのメインストリートを走れるのは貴重やん！！」
と都合よく思ってました。（本当にまれに見る「歴史的」豪雨でした。）

おかげで、今年のホノルルは「晴れのホノルル初体験か！？」とどきどきです。

世の中いろんな出来事があって、すべてが自分にとって都合がいいなんてありません。
しんどいこともあれば、いやなこともあります。

しかし、大切なことはフォーカスの仕方。
何があっても

自分に都合のいいように解釈すればいいのです。
自分に都合のいいように焦点をあわせればいいのです。

少し前のメルマガで、私の持病のアトピー性皮膚炎がひどくなったと書きました。
確かに痒いのは辛い。
でもこの病気のおかげで、食べ物や栄養に詳しくなりました。

また、アトピーはあっても他は至って健康。
ぶっつけ本番でハーフマラソン走るんですから（笑
健康な体で幸せじゃないですか、ちょっとヒトより痒いだけです。（笑

もし、フォーカス次第でモチベーションが変わるなら、モチベーションが上がるようにフォーカスすればいいのです。

キーワードは「自分の都合のいいように」です。（笑

ぜひ、このキーワードを活用してくださいね。

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