決意する瞬間 - モチベーション コンサルタント・田中てつやのサイト

決意する瞬間

今週に入り、いきなり持病のアトピーが悪化しました。
体全体が異常に乾燥し、ひりひりします。
保湿剤なども塗っていますがあまり効果もなく、眠れない日々が数日続きました。

まるで体が時差ボケしたような感じになり、非常に辛い。
もちろん、アトピーの塗り薬は医者から処方してもらっています。
しかし、それはよく治るものの副作用もある薬。

よって、塗ればよくなりますが薬をやめれば悪化するという悪循環に。
そこで思い切って、自分自身の治癒力でどうにかしようと考えました。

運動（特に有酸素運動）の強化はもちろん、特に直した部分は「食事」です。
アトピーの要因と考えられるものは基本的にほぼ全面的にストップ。
・動物性たんぱく質（白身の魚を除く）
・牛乳、プロテイン
・精製された砂糖（白砂糖）
・動物性脂肪の多いもの
・揚げ物
これらを全面的にカット。
また
・コンビニ弁当
・お菓子、菓子パン
といったものも食べなくなりました。

その代わり
・玄米
・豆腐、豆乳
・納豆
・野菜
・はちみつ
こうしたいわゆる昔からのものだけを摂取。
量的にはしっかり食べてます、内容が違うだけです。

大好きなハンバーガーも食べてません。
ああ、テキサスバーガー・・・・・・。

で、数日こうした食事に切り替えただけでも大分よくなりました。

しかし、こうした食事に切り替えることはなかなかできないものです。
なぜなら、今食べるのをストップしているものは一般的に「おいしい」ものです。
「おいしいものを食べられない」という思い。
さっきも書きましたがハンバーガーの大好きな私にとってはかなり辛い節制です。

ただ、今回はなんの迷いもなく食事制限ができています。
そしてこの食事制限をしたことで自然に体重も落ちてきました。
（毎月１．５キロ減目標達成）

これまでも食事には気をつけようと思いつつも続かないことが多くあった私。
しかし今回は迷いなく、食事制限をしています。
なぜこれまで出来なかったことが、今回出来ているのか？

それは恥ずかしい話ですが「追い詰められた」ということです。
夜も眠れないほど悪化した結果、これまで
『おいしいもの』＞『アトピーの辛さ』だったものが
『おいしいもの』＜『アトピーの辛さ』に一気に頭の中の天秤が動いたのです。

そして「もう、こんな辛い思いをしたくない」と強い『決意』をしたのです。
あとはもう簡単でした。
なぜなら『おいしいもの』＜『アトピーの辛さ』という状況になったため、『アトピーの辛さ』を軽減する食事療法は、ある意味「快感」に変わるのです。

そうなれば、食事制限になんの辛さもなくなります。
進んで節制しております。

目標としていることがあるのに、なかなか出来ない。
それは「決意できる状況ではない」のかもしれません。
追い詰められたらもうやるしかないのです。

もちろん自分自身で強い決意を持てる方はすばらしい。
しかし、決意できればこれほど「変わる」ということを「私自身の体験」から伝えたいと思い今日のメールを書きました。