筋肉と心 - モチベーションアップ コンサルタント・田中てつやのサイト

筋肉と心

私は週に３回ジムに通って筋トレをしています。
筋肉を強くするトレーニングをしているのですが、筋肉は簡単には強くなりません。
強くするためには、ある一定の「条件」があるのです。

それは、「より強い負荷をかけること」です。
例えば今日は１０キロのダンベルでトレーニングした。
そしたら次回は１０キロ＋１ｇの重さでトレーニングしなければいけません。

もし、１０キロのダンベルを１０回動かすトレーニングをしたのであれば次回は１１回動かすトレーニングをします。
こうして筋肉は強くなります。

「より強い負荷が強くなるために必要」
私は心にも同じことが言えるのではないかと思っています。

普段の生活のなかで、「辛い出来事」や「嫌なこと」いろいろあります。
こうした出来事を経験するのは誰でも辛いことです。
しかし、こうした出来事をクリアすることで心は強くなります。

「そんなアホな」と思われるかもしれません。
想像してみてくださいね。
『心のジム』があればどんなトレーニングをするでしょう。
きっと、負荷を与えて鍛えることとなるでしょう。

しかしそんな心のジムは実在しません。
だから自分で鍛えるしかないのです。

私にもこれまで辛いことはありました。
しかし、その時々「今心を鍛えるチャンスだ」と思い乗り越えてきたことも多々あります。
例えば両親の離婚。
当時は非常に辛いことでした。

しかし、この出来事は私にとって「家族の大切さ」「相手に対する思いやり」
そして「人間関係」「コミュニケーションの方法」を学ぶ機会になったのです。
もし、あの出来事がなければ私は今ほど家族を大切にしていなかったかもしれません。

あなたにもきっと過去に辛いこともあったと思います。
しかし思い出して欲しいのです。
その出来事は、その出来事が起こった瞬間は「辛く」「苦しい」出来事です。
ただ、今となり時を経て振り返れば

「あの出来事があったから・・・・・」とあなたの大きな心の糧になっていると思うのです。

ですから、もしこれからも「辛いこと」や「苦しいこと」があっても、その瞬間苦しむことは当然あるでしょう、しかしその気持ちは永遠に続くものではない。そう知ってください。

そしてその出来事はあなたの心を強くしてくれる負荷なのです。
そう思えるようになれば、そう簡単にはモチベーションは下がりませんよ！！