モチベーションと行動 - モチベーションアップ！売り上げアップ！田中てつやのサイト

モチベーションと行動

「田中さん、やらなくてはいけないのは分かっているんですけど・・・・・モチベーションがあがらなくてね～」という相談を受けます。

確かに、「モチベーションがあがらない『から』やれない」
こういう気持ちってありますよね。

私はマラソンをしています。
そこで夜に練習で走ろうと思って準備していると
「あ・・・あまり走る気がでない。走るモチベーションがあがらない」
という時は多々、『多々』あります。（笑

じゃあ、そこで走るのをやめるのか？
ということですが、私は走るのです。

モチベーションがあがらないけど走ります。

なぜなら、ある「カラクリ」を知っているからです。
「モチベーションがあがらない『から』やれない」
実はこれは「やらないこと」の言い訳を「モチベーションのせい」にしていることが多いのです。

「俺はやるさ！やりたいよ、でもモチベーションが上がらないからしょうがない。俺のせいじゃないよ。」と言いたいのです。

そして考えて欲しいのです。
そもそも、「行動」にモチベーションが関係あるのか？と。

例えばお腹がすく、ご飯を食べる。そのときに
「モチベーションが上がらないからご飯が食べられない・・・・・」てな話は聞いたことがありません。

また、山登りをしていると熊が出てきた！！
「うわー熊だ～！！逃げなければ！！でも、モチベーションが・・・・・」
なんてやってれば喰われます。

「火事だ～！でもモチベーションがあがらないから逃げｒ・・・（以下略）」
焼け死ぬっちゅうねん！！

もちろん「肉体的な反射」もあるかとは思います。
しかしそもそも「行動を起こすこと」と「モチベーション」には関連が薄い。

では、どうかんがえればいいのか。
どう行動に移せばいいのか？

それは
「モチベーションが上がらないのは横に置いておいて、まずカラダを動かす」
ということです。

私のマラソンの練習でも「うわーモチベーションあがらん！」と思っても、それは横に置いておき、とりあえず走り出します。

すると、その「走れているやん、俺」という自分の行動にモチベーションが後から上がってくるのです。
「え、俺モチベーション下がっているのにちゃんと走ってるやん」
「うわ、５キロ走るのにもう半分まで来てるわ」
「嘘！！あと１キロ？じゃあもう５分の４終わってるやん！」
「すげー、俺モチベーション下がっていたのに走れたやん！」
と、自分の行動に自信を持つのです。

よってあなたも「モチベーションが上がらない・・・でもやらないと」という場合は、まずやること。
自分のモチベーションは横に置いてください。

家事のやる気がでない。。。。
で、あればとりあえず掃除機かけてみましょう。
仕事のモチベーションが上がらない。
じゃあ、まず来ているメールに返信しましょう。

私だってこのメールを書くときに「モチベーション」が下がっていることがあります。
でもまず書きます。
書き終えたら。

「うわー俺ってええこと書いてるわ～。天才や～」と自画自賛しています。（笑
まずは動く。
ぜひ知っておいてください。

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