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筋肉と心

私は週に３回ジムに通って筋トレをしています。筋肉を強くするトレーニングをしているのですが、筋肉は簡単には強くなりません。強くするためには、ある一定の「条件」があるのです。それは、「より強い負荷をかけること」です。例えば今日は１０キロ...

先日メルマガ読者の方からこんな質問をいただきました。『田中さんの健康管理なども教えてもらえると嬉しいです。』なるほど、ちょうど体調を崩しやすい時期でもありますので今日は私なりの体調管理についてお話します。なお、あくまでも医学的根拠はな...

継続は力なり。この言葉はあなたは当然ご存知かと思います。ビジネスにおいても継続は力です。しかし、継続することで結果がすぐに出るとは限りません。よって継続したいけど、結果を得るまでモチベーションが続かない。そんなこともあると思います...

年末年始もお墓参りにいきましたが、日曜日も淡路島までお墓参りに。ちょっとスピリチュアルな話になりますが、ある人に「親戚でこういう人がいなかった？その人があなたを守っています」と言われて、気になっていたことがありました。そこで父に「こ...

私が行っているジムはいわゆるスポーツクラブとはちょっと違います。ゴールドジムという少しマニアックといえばマニアックなジムに行っています。ボディビルダーの方などが多いのです。マニアックですが、そこで働くインストラクターの知識のレベルが高...

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